Samedi : départ vers 13h pour Charleville-Mézières. Arrivée vers 17h, je découvre le parcours CàP. Je cours 2 fois la boucle (2,5km la boucle). 2 grosses côtes, très TRES grosses mais pas trop longues. Je me  sens bien sur les 2 tours, mais c'est seulement la découverte du parcours !!!
Ensuite, on prend la voiture et on fait la boucle de 10km du parcours à vélo. Là encore une grosse côte. Cette fois pas trop raide mais assez longue. je pense presque 2 kilos.
Hôtel, resto, dodo...et c'est dimanche.
Après avoir un peu regardé les filles élites, je suis retourné retrouver la chaleur dans la voiture. En effet, il faisait 11 degrés.
Le départ du tri homme est à 15h45 (je croyais que c'était 16h... Jeff vous racontera...)
Après avoir raté la pose de mes tatouages (numéro 22) je retourne dans le parc à vélo et là, plus personne !!! Oups, j'enfile la combinaison en 3 secondes (David, tu aurais dû me voir !!!) puis je cours pour la mise à l'eau.
Les meilleurs sont placés... puis...départ, 10m en courant et plouf. 2 boucles, je nage en 18'20 et me trouve dans le 2ème paquet. Je sors 36ème de l'eau (sur 62) mais il y a du monde devant. Après la transition je me retrouve avec 8 gars, je me cache ... car la côte arrive très vite. Virage sec à droite, bosse très raide sur 50m puis côte type col en Ardèche. Je décroche un peu mais je les rattrape avec un gros braquet sur le haut de la côte ensuite c'est descente, descente et bosse, descente plat bosse descente plat... je me mets devant (pour les photos et pour faire râler j
Jeff) en arrivant à la fin de la 1ère boucle.
2ème tour, la côte, 4 s'échappent, je reste avec 2 mecs, puis ils coincent et je me retrouve seul à 40m du groupe de 4. En haut de la côte, je remets du braquet, ils ne sont plus qu'à 30m, je me pose des questions (j'attendans ??? je les rattrape ? je roule seul ?). Allez, je les rattrape. 5 kilos plus loin et avec des cuisses énormes, je recolle, juste avant la fin du 2ème tour.
3ème tour, la côte, ça va toujours vite, je gère mon effort, je me fais encore décrocher mais pas trop environ 15m, je les rejoins dans la descente (pratique de faire presque 80kg).
Dernier tour, je décroche encore et les rattrape encore mais plus difficilement.

Je pose le vélo en 26ème position (merci à Poulat qui abandonne et à un certain Moreau qui divaguait dans le col)
Je cours avec les pieds dans gelés c'est affreux. Belaubre et Luis me doublent dans ma 1ère boucle. Sudrie dans ma 3ème boucle.  Ne pas me faire doubler, je fini 25ème. En fait, elles m'ont fait trop mal les côtes en CAP !
J'espère n'avoir pas été trop long !!!
On se voit le 4 juillet à Andrésy !!!
Merci à Jeff pour sa sympathie, sa présence et ses conseils !!! On remet ça l'année prochaine ???
a pouet comme dirait Fred.

Concernant ma course, elle n'était pas du tout prévue au programme, c'est mon frère qui m'a poussé à l'y accompagner 40min avant le départ (par chance c'était dans ma commune). Etant vraiment en manque de course à pied depuis début avril, je n'étais pas très chaud d'aller me faire mal sous la pluie (car il drachait ce samedi).
Il s'agissait d'une des manches du challenge de la Province du Brabant (une des 10 Provinces Belges), longue de 12km, alternant chemins de terres, bois, route, le tout sur un parcours très vallonné.
Donc 370 personnes au départ et direct une bonne descente. Je me place aux alentours de la 20-25ème place, après quelques centaines de mètres, grosse montée où je me repositionne vers la 8-10ème place. Km1 un petit groupe de 6-7 se détache, j'en fais partie. On reste ensemble jusqu'au km2 et là arrive une énorme descente dans un bois, avec racines, cailloux et tout le tralala. Je ne fais pas trop le malin et les 3 premiers prennent 30-40m. Je me retrouve 4ème et tente de revenir doucement sur la tête. Malheureusement les jambes ne sont pas terribles et pendant 2km je reste à même distance en me disant que 4ème c'est quand même bien.

Km5, je décide de fournir un dernier effort pour tenter de revenir. C'est chose faite au km6. Le premier de nous 4 mène un gros train et jusqu'au km7 je souffre bien. Là il accélère dans une petite descente et nous prend 15m. Les 2 autres ne savent pas y aller et je tente le coup. Je reviens doucement sur le premier et au fur et à mesure les jambes vont mieux. Je le reprend au km8 et j'attaque direct. De là s'en suivront 2km à fond sur faux plat descendant, 1km à bloc en descente et malgré tous mes efforts l'écart est à peine de 25-30m. Dernier km en montée dans les cailloux. Je souffre beaucoup, il revient peu à peu et c'est avec soulagement que j'arrive au sommet, à 300m de l'arrivée. Je relance direct et gagne avec quelques secondes d'avance après avoir au passage réalisé un petit tout droit dans un parterre de rosiers (aïe aïe) au lieu de tourner vers l'arrivée.

Voilà, c'est un peu long mais pour une fois que j'ai un peu de temps pour écrire, j'en profite.

 

Pour ma part oui j'ai fait hier un trail de 20km qui se déroulait à Nasbinals en Lozère (1200m alt.). Le parcours était boueux et assez exigeant (800m D+, traversées de prairies, etc.) et la météo n'arrangeait rien (4°, neige parfois !!!).

 

Après un bon échauffement, c'est partit, j'ai choisis de pas partir très vite car j'avais jamais couru de courses aussi longues. Je me sens bien mais après 30' je chute sur glissade et me fais un peu mal a la cheville. Rien de grave, je ralentit pendant 3-4 minutes puis repars de plus belle pour finir assez bien mais fatigué à une 8ième place et en 1h23', à 8' du vainqueur, un gars de l'équipe de France de trail...